得了更年期抑郁症怎么办?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

首先要给患者建立良好的作息时间和规律的饮食，早睡早起，保持乐观开朗的性格。如果症状严重者，要寻求专业的人士给予心理疏导。患者本人也要调整心态，缓解压力，避免劳累和熬夜，保证睡眠充足，适当参加户外锻炼分散注意力，培养自己的兴趣爱好，提高生活质量。

查志红 主治医师 郑州市骨科医院

擅长：全科

更年期抑郁症的治疗方法包括：1、治疗更年期：根据雄激素水平的高低给予补充雄激素治疗，同时联合补肾的中药，可明显缓解更年期症状；2、治疗抑郁症：治疗更年期的同时应联合抗抑郁药物，以缓解抑郁的状态和症状。建议你平些日子多吃大豆类食品等含有雌激素多的食物。